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      室內瘦腰腹減肥操 避開天氣原因隨時瘦身

      ※發布時間:2021-11-17 13:36:45   ※發布作者:佚名   ※出自何處: 

        男歡男愛網導語:很多女性都要腰腹贅肉堆積的問題,如何擁有小蠻腰和平坦小腹成了夢想。愛美網小編分享室內瘦腰腹減肥操,避開天氣客觀原因,懶人宅家也能輕松甩走肚肉打造完美腰身。

        最近天氣不好,我們要到戶外去做減肥運動就太不利于身體健康了。久坐一族們每天都是久坐在辦公室里,雖說受天氣影響比較小,但是身上的贅肉卻越來越多,尤其是肚子上的贅肉,在這樣特殊的情況下該如何瘦腰瘦肚子呢?愛美網小編為大家推薦一套簡單的室內瘦腰瘦肚子操,來久坐的小“腹婆”們。

        首先把身體平躺在床上或是地板上,兩只手放在耳邊即可。然后讓膝蓋彎曲,大腿與肚子的角度要小于一個直角的度數。然后讓上身慢慢地抬起來,記住一定要借助肚子的力量將上身拉起而不是別的身體部位,不要追求過快的速度,要緩慢進行,反復進行20次。

        

      關鍵詞:減肥操瘦全身
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