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      120斤姑娘減肥挑戰每天吃蘋果紅薯還健身3天瘦了64斤

      ※發布時間:2021-11-29 17:02:28   ※發布作者:佚名   ※出自何處: 

        最近網上出現了一種這樣的減肥方法,每天吃蘋果紅薯,攝入一些蛋白質下來有著非常明顯的效果,也有許多減肥達人驗證了這一方法,一位體重120斤的微胖姑娘也是實行了這個減肥模式

        一個蘋果大約95大卡,紅薯約有200大卡,晚上喝的蛋白質飲料為200大卡,總熱量約為500大卡,這就是一天的飲食,這樣的收入量也就是平時的1/3不到吧,這也是一種非常極端的減肥方法,到了第2天發現肚子上有一些贅肉,體重為120.4斤,除了吃紅薯之外,還可以用馬鈴薯代替,不過馬鈴薯的味道很多人都吃不習慣,紅薯比較甜也是很多人都會選擇的主食

        這個方法不一定適合每個人,也不是健康的,不每個人都學習,隨后她還去了健身房鍛煉,三天的時間,了兩個小時,那三天減掉多少斤呢?三天之后的身材常明顯的了,肚子上的贅肉少了很多,她從120.04斤減到了114斤,不過他認為這一點都不知道,因為減掉的這些重量可能就是水分在三天之后,她又反彈了兩斤姓劉女孩名字大全

        

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